足指トレーニング個人レッスン

足指トレーニング・個人レッスン

足指トレーニング会では、足の感覚を養い、足の機能性を良好にし、地に足をつけ、自分の足で歩き続けることができる足づくりを目指しています!

<足の機能>

  • 動作の衝撃を分散するショックアブソーバー
  • カラダを安定して支える土台
  • 地面からの情報を受け取るセンサー

足には実にさまざまな機能があります。しかしその機能を十分に使えない状態にある人がほとんどです。正しくトレーニングすることで、自分の中に眠らせている機能を目覚めさせることができます。足指トレーニング会では、動作の際に生じる、一歩一歩の強い圧力や衝撃を分散できる足づくりをします。これは、動作の際に生じる衝撃を、身体にダメージとして蓄積させないためです。そして、足はまさに身体の土台として身体を安定して支えることが、不調なく、快適な動作をおこなえるようにするために重要です。

また、足の指はまるでセンサーのように、感覚に優れ、敏感です。自分がどのような姿勢で立っているのかを、足の指先で知ることができます。足の指先が地面から浮いてしまい、踵で身体を支えていつときは、後重心の姿勢です。踵が地面から浮き、足の指で身体を支えているときは、前重心の姿勢です。足の指が地面に触れて、踵までの足裏全体で身体を支えているときは、中間重心の姿勢です。足指トレーニング会では、この中間重心の姿勢を基準とします。しかし、足の指先が地面に触れており、足裏全体で身体を支えているつもりでも、実際には足の小指や薬指が浮いているということがよくあります。これは、感覚が鈍くなっていて、自分の身体を実感できなくなっているのです。足の指は、自分の姿勢を知るセンサーであるとともに、私たちが地上で生活を営んでいくために必要な、地面の形、硬さ、障害物など足元の情報を知るためのセンサーでもあるのです。普段、使わない感覚はどんどん鈍くなっていきます。すると、何でもないところでつまずいたり、タンスの角に足の小指をぶつけるなど、思いもよらないアクシデントに見舞われることになります。

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個人指導:10000円

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