足指から体を変えるメソッド|趾でカラダが変わる

趾（あしゆび）ことはじめ|趾の構造

外反母趾のメカニズム

小指はアクセル、親指はブレーキ

足指のチェック方法と握り込みエクササイズ

足裏全体接地と母趾球接地の重心移動計測による比較

[動画]着地(重心移動）

[動画]座る(重心移動）

[動画]上体移動(重心移動）

[動画]立ち上がる(重心移動）

テキスト

［書籍］趾でカラダが変わる（日貿出版社）

［DVD］ 足指トレーニング（BABジャパン）

関連テキスト

[書籍]足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える! （ベストセラーズ）

アイテム

牧神の蹄(足指トレーニングブロック）

足指セルスポンジ

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